Background Image

Category Archives : Powerlifting

Home  /  Knowledge  /  Powerlifting

Некоторые, при постороении и контроле своих тренировок в пауэрлифтинге пользуются рассчетами следующих параметров:  количество подъёмов штанги (КПШ);  объём нагрузки (О);  величина среднего веса штанги (Вср);  относительная интенсивность (ОИ). Коротко расшифрую и поясню. КПШ — параметр служит для оценки объёма нагрузки и показывает, сколько раз была поднята штанга. Подсчитывается при выполнении за…