Background Image

Броски набивного мяча в цель — Wall Ball (Crossfit)

Home  /  Training  /  Crossfit  /  Броски набивного мяча в цель — Wall Ball (Crossfit)

Броски набивного мяча в цель — Wall Ball (Crossfit)

Февраль 10, 2016      In Crossfit By , No Comments

Название RUS: Броски набивного мяча в цель

Название ENG: Wall Ball

Техника выполнения упражнения:

Броски набивного мяча в стену (Wall Ball) — мяч в согнутых руках у груди, присесть до прямого угла “бёдра-пол” и мощно вставая из седа выбросить мяч вверх на заданную высоту, поймав руками мяч одновремённо вновь уйти в подсед.

ВЫПОЛНЕНИЕ: Выполните присед, держите вес на пятках, колени согнуты, спина прямая. Сохраняя вес на пятках, встаньте из приседа, резко распрямив бедра. Полностью выпрямившись, подбросьте мяч вперед и вверх, чтобы он ударился о стену. Поймайте мяч и повторите движение.

Crossfit, кроссфит

Добавить комментарий