Background Image

Упражнение Burpee (Crossfit)

Home  /  Training  /  Crossfit  /  Упражнение Burpee (Crossfit)

Упражнение Burpee (Crossfit)

Февраль 1, 2016      In Crossfit By , No Comments

Название RUS: Бёрпи

Название ENG: Burpee

Техника выполнения упражнения:

“Бёрпи” (Burpee) — Начальное положения упражнения Бурпи — упор лёжа, отжаться от пола, резко подтянуть колени к груди приняв положение приседа и руки касаются ладонями пола и выпрыгнуть вверх, сделав лёгкий хлопок руками над головой. Вернуться в начальное положение. Как вариант- вместо прыжка вверх, выполнить прыжок вперёд, отталкиваясь от пола двумя ногами одновременно.

Кроссфит, Crossfit

Добавить комментарий